8 Cara Obati Sakit Asam Urat pada Kaki, Mudah Dilakukan Sendiri di Rumah

ASAM urat bisa diderita siapa saja. Penyakit ini dikenal sebagai salah satu yang menimbulkan rasa sangat sakit ketika kambuh.

Penyakit asam urat biasanya tidak memberikan gejala-gejala dan kerap muncul secara tiba-tiba. Berdasarkan laporan National Kidney Foundation, penderita asam urat terus meningkat dan memengaruhi lebih dari 8 juta orang dewasa di Amerika Serikat (AS).

Baca juga: Kadar Asam Urat yang Tinggi Jadi Risiko Timbulnya Batu Ginjal 

Sebagaimana diketahui, beberapa makanan memiliki bahan kimia yang terurai di dalam tubuh. Bahan tersebut membentuk sesuatu yang disebut asam urat. Ketika tubuh membangun kelebihan kadar asam urat dalam darah, maka menghasilkan bentuk radang sendi yang disebut asam urat.

Dirangkum dari laman Great Lakes Foot and Angkle Institute, Kamis (18/11/2021), penyakit asam urat biasanya memengaruhi persendian pada kaki, terutama area jempol. Kondisi ini akan terasa sangat menyakitkan.

Meski demikian, bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit asam urat, tidak perlu khawatir, sebab rasa sakit akibat penyakit ini bisa diminimalisasi.

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu meringankan rasa sakit asam urat, mendorong fungsi ginjal, dan menurunkan kadar asam urat. Berikut ini delapan di antaranya:

Baca juga: 10 Makanan yang Menyebabkan Asam Urat, Waspadai Produk Olahan! 

1. Tingkatkan asupan cairan dalam tubuh, terutama air putih.

2. Jangan menahan keinginan buang air kecil.

3. Istirahat, angkat, dan kompres dengan es persendian yang sakit.

4. Konsumsi obat nyeri anti-inflamasi seperti ibuprofen atau naproxen.

5. Gunakan rendaman garam epsom.

6. Minum obat yang diresepkan untuk menurunkan kadar asam urat.

7. Konsumsi makanan dan suplemen yang menurunkan asam urat, seperti magnesium, ceri asam, jahe, dan seledri.

8. Jauhi alkohol, kerang, dan daging merah yang menyebabkan tubuh membuat asam urat.