Yuk Minum Air Putih Setiap Pagi saat Perut Masih Kosong, Ini 5 Manfaatnya

SIAPA sangka, minum air putih ternyata memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Apalagi jika meminumnya pada pagi hari saat baru bangun tidur. Minum air putih ketika perut kosong di pagi hari ternyata memiliki manfaat besar untuk kesehatan.

Ketika baru bangun tidur dan perut masih dalam keadaan kosong, memang tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan atau minuman pertama yang masuk ke tubuh. Sangat disarankan minum air putih di pagi hari.

Nah, berikut lima manfaat yang bisa didapat dengan kebiasaan minum air putih saat perut masih kosong, sebagaimana dihimpun dari laman Stylcraze, Sabtu (4/12/2021).

Baca juga: Pria Antivaksin Ini Nekat Disuntik Pakai Lengan Palsu demi Dapat Sertifikat 

1. Membantu menurunkan berat badan

Minum lebih banyak air saat diet dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena air tidak memiliki kalori sama sekali, dan meminumnya secara berkala akan membantu menjaga perut tetap kenyang. Selain itu, minum banyak air membantu mempercepat metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat.

2. Mencegah serangan migrain

Salah satu alasan utama orang sering menderita sakit kepala dan serangan migrain adalah karena kekurangan air dalam tubuh. Dehidrasi adalah akar penyebab sakit kepala, dan minum air putih secara berkala, terutama saat perut kosong, dapat membantu menghilangkan sakit kepala secara alami. Tidak hanya itu, minum air yang cukup juga membantu mencegah masalah mulut atau gigi.

Baca juga: Cegah Varian Omicron, Dokter Tekankan Pentingnya Karantina dan Prokes Ketat 

3. Meningkatkan imunitas

Fakta bahwa air putih sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Hal yang juga perlu diketahui adalah air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Membiasakan minum air putih secara teratur saat perut kosong terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membantu melawan infeksi.